Как в домашних условиях избавиться от запаха изо рта: Как убрать неприятный запах изо рта: методы избавления от галитоза

Содержание

5 способов избавиться от запаха изо рта

Автор, редактор и медицинский эксперт – Петрашевич Анна Александровна.

Количество просмотров: 36 350

Дата последнего обновления: 27.03.2022 г.

Среднее время прочтения: 3 минуты

Содержание:

Соблюдай гигиену полости рта
Регулярно посещай стоматолога
Откажись от курения
Пей много воды
Используй жевательную резинку

Галитоз, или неприятный запах изо рта, может быть вызван различными причинами. Основные факторы, провоцирующие появление несвежего дыхания, – некачественный или нерегулярный уход за зубами и деснами, вредные привычки, стоматологические и другие заболевания (например, ЖКТ). Поэтому и подход к устранению этого явления должен быть комплексным. В случаях, когда проблем со здоровьем нет, причиной галитоза может быть неправильный образ жизни. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут сделать дыхание свежим.

Наверх к содержанию

Соблюдай гигиену полости рта

Если в борьбе с запахом изо рта ты все время терпишь поражение, возможно, ты что-то делаешь не так. Спроси себя: «Я регулярно чищу зубы, применяю зубную нить и ополаскиватель?». Если ответ «нет», то с этого и надо начинать. Эти простые шаги помогут тебе уменьшить запах изо рта за счет устранения скоплений бактерий.

Также не забудь почистить язык: на нем может оставаться множество бактерий, вызывающих неприятный запах. Избавившись от них, ты уменьшишь зубной налет. Помни, что зубы – это лишь 25% полости рта, именно поэтому чистки зубов недостаточно. Обязательно используй зубную нить и дважды в день полощи рот ополаскивателем LISTERINE® для наилучшего результата.

См. также:
Подробнее о гигиене полости рта

Наверх к содержанию

Регулярно посещай стоматолога

Возможно, ты как следует соблюдаешь гигиену полости рта, но люди все равно отшатываются, почувствовав запах из твоего рта. Тогда самое время обратиться к профессионалу. Стоматолог оценит состояние зубов и произведет осмотр ротовой полости, чтобы выявить и вылечить воспаление десен и другие проблемы.

Наверх к содержанию

Откажись от курения

Не будем затрагивать более серьезные последствия курения, скажем лишь, что оно как минимум вызывает неприятный запах изо рта. Курение – это зависимость, и отказаться от нее может быть гораздо сложнее, чем вы ожидаете. Поговори с врачом о том, как избавиться от этой вредной привычки.

См. также:
Советы по уходы за полостью рта для тех, кто курит

Наверх к содержанию

Пей много воды

Вода охлаждает, освежает и, если только ты не находишься посреди моря или пустыни, доступна везде в больших количествах. Пользуйся этим. Вода не только помогает справиться с сухостью во рту, одной из причин неприятного запаха, она также промывает рот и помогает избавиться от остатков пищи, прежде чем они начнут плохо пахнуть.

Наверх к содержанию

Используй жевательную резинку

Для соблюдения гигиены ротовой полости стоматологи рекомендуют чистить зубы, применять зубную нить и ополаскиватель дважды в день. Что же делать в промежутке между чистками, если ты, например, шел по своим делам и по дороге съел сэндвич с большим количеством лука? Используй жевательную резинку. Она способствует выработке слюны, которая смоет бактерии и остатки пищи с зубов, десен и языка. Не забудь убедиться, что в жвачке не содержится сахар, иначе ты лишь повысишь вероятность развития кариеса.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации стоматолога. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

как быстро его убрать и избавиться, лечение галитоза, что делать, как навсегда устранить его в домашних условиях народными средствами

26 августа 2021

Поделиться

Теги

Гигиена полости рта

Профилактика болезней полости рта

Профилактика стоматологических заболеваний

Содержание:

  1. Этиология возникновения
  2. Когда появляется
  3. Как улучшить состояние ротовой полости
  4. Популярные средства
  5. Народные средства
  6. Профилактика
  7. Подведем итоги

Проблемы с зубами всегда негативно сказывается на уверенности и поведении человека, ограничивается возможность свободного общения, смеха без стеснения. В данной статье мы рассмотрим такую тему как галитоз или неприятный запах изо рта у взрослых: разберем причины, как лечить симптомы и почему важно своевременно обратиться к стоматологу.

Ротовая полость – это самое начало желудочно-кишечного тракта. Здесь сосредоточено большое количество бактерий, а в слюне много ферментов, основная задача которых – расщепление поступающих углеводов. Это объясняет специфичный аромат по утрам. Он не является патологией и легко устраняется обычной чисткой зубных рядов, языка, щек и неба. Если же утренний ритуал не помогает, это становится проблемой и сопровождается широким перечнем неудобств.

Этиология возникновения

Тому есть масса факторов, от еды с отдушками или характерным «душком» до разного рода заболеваний. Во второй ситуации ликвидировать симптоматику возможно только путем лечения основного недуга. Важно помнить, что галитоз представляет собой следствие, а не первопричину.

Когда появляется

Перед рассмотрением вопроса о том, как устранить плохой запах изо рта, разберем недуги, которые ведут к его появлению. Сразу отметим, что оптимальное решение – воспользоваться квалифицированной медицинской помощью, так как попытки самостоятельного диагностирования в преимущественном количестве случаев не приносят положительных результатов.

Сахарный диабет

Для людей, имеющих такой диагноз, свойственен «аромат» ацетона из ротовой полости. При обнаружении рекомендуется сразу обратиться к эндокринологу и пройти обследование. Как правило, пациентам требуется дополнительная диагностика и сдача анализов. При обнаружении в заключении кетоновых тел, диагноз подтверждается. При патологии все органы и структуры организма не получают глюкозу в необходимом количестве, в результате она поступает в кровяное русло. В итоге ткани испытывают энергетический голод, для ликвидации которого пищеварительная система активно начинает переваривать белки, что объясняет увеличение ацетонового синтеза.

Проблемы с желчным пузырем и печенью

Один из возможных ответов на вопрос, почему у людей возникает неприятный запах изо рта – холецистит, камни, застой желчи. Как правило, само зловоние не сильное, внимание пациента привлекает характерный постоянный горький привкус и болевые ощущения в районе подреберья справа, которые зачастую распространяются на спину.

«Аромат» имеет сладковатый оттенок, если он превращается в гнилостный, это может говорить о циррозе. Поэтому необходимо обратиться к специалистам для качественной диагностики.

Проблемы с щитовидной железой

Сбои в функционировании данного органа могут провоцировать появление в ротовой полости «аромата», который напоминает йод. Сегодня у 3% всего населения мира отмечается снижение или повышение функций щитовидки. Для диагностики и лечения обязательно обратитесь к эндокринологу.

Болезни почек

Далее мы рассмотрим, что делать, если изо рта идет неприятный запах, а сейчас ознакомимся с еще одной причиной. При почечных заболеваниях зловоние напоминает мочу, что свидетельствует о неправильном белковом расщеплении и синтезе. После консультации врач определит причину нарушения, даст рекомендации по ее устранению.

Проблемы пищеварительной системы

Недуги ЖКТ ведут к плохому кислому «аромату», который сопровождается эпигастральными болями, периодической изжогой, частой отрыжкой. Как правило, это сигнал о развитии желудочной язвы, дисбактериоза, гастрита и так далее.

Нарушения работы дыхательной системы

В этом ситуации гнилостное зловоние является следствием таких патологий как тонзиллит, бронхит, воспаление аденоидов, гайморит, пневмония и т.д. В этих и других возможных ситуациях наибольшую опасность представляет воспаление, именно оно диктует необходимость незамедлительного обращения к профильному специалисту.

Поделиться

Теги

Гигиена полости рта

Профилактика болезней полости рта

Профилактика стоматологических заболеваний

Стоматологические причины галитоза

Как быстро убрать неприятный запах изо рта в домашних условиях – данный вопрос интересует многих. Верным способом является выявление источника и последующая его ликвидация. Чаще всего ответ заключается в устранении всех «зубных» проблем.

Нельзя забывать и про выработку слюны. При ряде заболеваний она становится менее жидкой, что ведет к сухости, нарушая при этом самоочищение ротовой полости. Как результат, повышаются темпы размножения и развития бактериальных колоний.

Микробный налет на зубах, пищевые остатки

Мельчайшие кусочки еды являются отличными условиями для активной деятельности патогенных микроорганизмов. Если игнорировать регулярную чистку или выполнять ее неправильно, бактериальный слой только накапливается. В последующем начинается процесс гниения, что и ведет к развитию зловония. Если человек продолжает пренебрегать гигиеной, образуется камень и убрать запах изо рта в домашних условиях становится невозможно, необходима квалифицированная помощь специалиста.

Микробный налет на языке

Ошибочно думать, что микробы могут накапливаться лишь на поверхности зубов. Для их устранения нужно чистить не только зубные ряды, но и обрабатывать щеки, язык и небо. При несоблюдении гигиены вы столкнетесь не только с проблемами плохого «аромата» из ротовой полости, но и стоматологическими болезнями. Решением может стать профессиональная гигиена раз в 6-7 месяцев, а также грамотный ежедневный уход.

Воспалительные заболевания десен

Также хорошая обстановка для болезнетворной микрофлоры – воспаления десен и пульпы. У взрослых пациентов с таким диагнозом появляются жалобы на неприятный запах изо рта, но причины на этом не заканчиваются.

При воспалении десны у зуба мудрости

Образуется своего рода капюшон из мягких тканей, где собираются остатки пищи, бактерии, микробы. Образование затрудняет процесс очистки и ухода, в результате начинается гниение зубного ряда, что и ведет к развитию зловония. Решение – тщательная регулярная гигиена с применением щетки, ополаскивателя и других средств. Если это не помогает, запишитесь на прием к стоматологу.

Кариес и гниение под коронками

Является наиболее распространенной стоматологической болезнью. При нем образуются полости, куда откладываются и собираются болезнетворные микроорганизмы. В таких участках начинается гниение, в результате развивается «аромат» и пациент задается вопросом, как избавиться от неприятного запаха изо рта быстро и навсегда. Гнилостные процессы также могут развиваться под коронками. Для их устранения необходимо срочно обратиться к специалисту и устранить процесс.

Зубные протезы

Установленные съемные и несъемные стоматологические конструкции нуждаются в тщательном регулярном уходе, так как в зоне вокруг них накапливается большое количество кусочков пищи, а также микробный налет. Отсутствие внимания к уходовым процедурам может привести не только к появлению несвежего дыхания, но и порче самого протеза. Обо всех тонкостях ухода вы можете узнать у своего врача или на консультации у специалистов «Дентики».

О чем говорят разновидности

Итак, мы рассмотрели причины и лечение при очень сильном неприятном запахе изо рта у взрослых мужчин и женщин. Еще один важный момент – необходимо учитывать вид «аромата». Сначала нужно сделать тест на свежесть дыхания, а затем оценить, что напоминает зловоние. Разберем основные типы.

Гнилостный

Развивается в результате жизнедеятельности бактерий, которые накапливаются в самой ротовой полости или в органах пищеварительной системы. Микроорганизмы выделяют соединения серы в ходе своего метаболизма, что и обуславливает резкое «амбре».

Тухлые яйца

В 90% всех случаев – это верный признак запущенного, не вылеченного своевременно пародонтита или полостей, пораженных кариесом. В остальных 10% причина кроется в проблемах с желудочно-кишечным трактом: переизбытке белковых продуктов, которые расщепляются и активно выделяют сероводород.

Кислота

Кислотные нотки говорят о широком спектре заболеваний: гастритах, плохой работе пищевода, наличии язв. Если дополнительно пациент жалуется на изжогу и отрыжки, необходимо выполнить полное гастроэнтерологическое обследование.

Ацетон

Как уже было сказано выше, это верный признак сахарного диабета. Помимо этого, такой «аромат» говорит о сбоях в функционировании щитовидной железы, об осложнениях при простуде или ОРВИ.

Аммиак

В преимущественном количестве случаев такое дыхание обусловлено приемом лекарств с повышенной концентрацией аминокислот или витаминов. Альтернатива, на которую часто указывают эксперты, – безуглеводное питание, что ведет к высоким нагрузкам на почки и печень. Нормализовать ситуацию позволяет увеличенное потребление жидкости, лучше отдать предпочтение воде. Если же данная мера не помогает, необходимо комплексное обследование всего организма.

Кал

Прежде чем рассматривать причины и лечение плохого запаха изо рта народными средствами, упомянем еще один тип. Фекальное зловоние может быть следствием потребления некоторых продуктов, например того же лука или чеснока. Если вы не ели их, или после последнего приема пищи с их содержанием уже прошло 3-4 дня, необходимо оперативно применять меры. Это сигнал и признак недугов в дыхательных путях и носоглотке, проблем функционирования слюнных желез или прогрессирующем туберкулезе легких. Лучше перестраховаться – записаться на консультацию к врачу и пройти диагностику.

По утрам

Когда мы спим, организм и его процессы замедляются, сокращается выработка слюны. Десны и зубы не защищены в должной мере от патогенных микроорганизмов, которые начинают развиваться активными темпами. Как следствие, повышается концентрация бактерий и микробов, продукты их жизнедеятельности обуславливают несвежее дыхание.

Другие причины

Прежде чем разбирать, как и чем лечить галитоз у взрослого, перечислим остальные факторы:

  1. Несбалансированное питание. Если в рационе преобладают молочные и мясные продукты, нарушается баланс кислот и щелочей, это создает благоприятные условия для развития патогенной микрофлоры. Для нормализации необходимо увеличить количество углеводов.
  2. Нарушения гормонального фона. В результате таких «качелей» слюна теряет кислород и становится вязкой, что ведет к специфическому «аромату».
  3. Вредные привычки. Курение и частое распитие алкоголя пересушивает слизистые оболочки.
  4. Недостаточный или неправильный уход. Всем известно, что первым делом после сна и перед тем, как лечь в кровать ночью, необходимо тщательно почистить зубы. Также рекомендовано выполнять чистку после завтрака, обеда, ужина и других трапез.

Как улучшить состояние ротовой полости

Мы подходим к самому важному пункту – что делать с причинами запаха изо рта у взрослых и какое нужно лечение. Прежде всего важно устранить стоматологические проблемы: установить пломбы, вылечить очаги кариеса, удалить поврежденные зубы, иссечь кармашек при прорастании восьмерок. После этого важно соблюдать правила ухода за ротовой полостью и вовремя ходить на профилактические осмотры.

Сокращение количества зубного налета

Тонкий слой можно удалить самостоятельно во время ежедневной чистки. Важно учитывать: если на зубах образовался камень, собственными силами его убрать невозможно, необходимо обратиться к специалисту и пройти процедуру профессиональной чистки.

Правильная гигиена

Чтобы не задавать вопрос, что такое галитоз, какие признаки и лечение этого заболевания, нужно не игнорировать чистку, выполнять ее своевременно и правильно. При возможности процедуру придется повторять после завтрака, обеда, ужина и других трапез.

Важно подобрать правильную щетку и пасту с учетом ваших индивидуальных особенностей. Оптимальными считаются варианты средней жесткости, они хорошо справляются с очищением, не травмируют десневые ткани и слизистые. Для достижения наилучшего результата необходимо приобрести и ежедневно применять щеточку для языка, а также ополаскиватель, флосс и ирригатор.

Маскировка

Если вы задаетесь вопросом о том, чем лечить запах изо рта у подростка или взрослого, важно учитывать, что сокрытие зловония не делает вас здоровее. В качестве маскирующих средств можно использовать леденцы, спреи, жвачки, зубные нити с ароматической пропиткой. Но все это дает временный эффект. Гораздо эффективнее выявить причину и устранить ее.

Популярные средства

  1. Скребки. Это инструмент для чистки поверхности языка.
  2. Зубочистки. Избавляют от кусочков пищи между зубами.
  3. Гели и пасты. Их правильный выбор на основе имеющихся проблем и особенностей является 50% успеха.
  4. Флоссы. Это нити для очистки межзубных промежутков.
  5. Ополаскиватели. Их можно использовать в качестве финального этапа очищения или вместо жвачки в течение дня.

Народные средства

Мы уже разобрали причины галитоза и выяснили, что лечение в домашних условиях на данный момент является наиболее актуальным вопросом. Прежде всего, необходимо делать полоскания теплым раствором ромашки, мелиссы или чистой водой комфортной температуры с добавлением нескольких капель прополиса. Также с задачей хорошо справляется настой земляники, кураги и перечной мяты.

Результативно каждый день натощак есть семена аниса. Если нет возможности найти анисовые семечки, их можно заменить 2 яблоками. Обратите внимание, что перед этим требуется прополоскать ротовую полость.

После еды полезно употреблять 0.5 чайной ложки тертого имбиря. НО! Если имеются проблемы с ЖКТ, от этого рецепта лучше отказаться. Альтернативой являются листья базилика, которые можно пожевать.

Специалисты не советуют увлекаться народными средствами: рецепт может содержать компонент, вызывающий аллергические реакции, а также не все составы одинаково хорошо справляются с проблемами разных людей. Поэтому результативнее обратиться за помощью к специалистам.

Профилактика

Чтобы не изучать причины неприятного запаха изо рта у взрослых и как его устранить, необходимо соблюдать профилактические рекомендации. Еще раз отметим важность чистки и ежедневного ухода. Это фундамент, на котором держится здоровье полости рта. Помимо этого:

  • Не пренебрегайте необходимостью посещать стоматолога минимум раз в полгода.
  • Не стоит игнорировать очищение промежутков между зубами.
  • Купите зубную нить, некоторые производители делают их с ароматизаторами.

Не экономьте на себе при выборе перечисленных аксессуаров и средств, так как от них напрямую зависит здоровье: гораздо выгоднее вложиться в их приобретение, чем потом проходить дорогостоящее лечение. Контролируйте питание и не запускайте свой организм.

Подведем итоги

Мы рассмотрели, что такое галитоз и как человеку избавиться от запаха изо рта навсегда: перечисленные причины помогут своевременно выявить недуги и ликвидировать их. Однако гораздо лучше заниматься профилактикой, чем терапией.

10 простых домашних средств от неприятного запаха изо рта

Стоматологические советы |4 минуты чтения

Когда ты такой кто-то.

Особенно, когда ты этого не осознаешь, а кто-то другой говорит тебе.

Честно говоря, очень трудно почувствовать запах собственного дыхания. Вот почему стоит окружить себя честными, не осуждающими людьми, которые тонко скажут вам, если у вас неприятный запах изо рта.

Итак, как устранить неприятный запах изо рта?

Если у вас есть жидкость для полоскания рта или мятная паста, прекрасно!

Но если вы хотите сэкономить на походе в местный магазин и деньгах, осмотрите свой дом.

Ниже мы поделимся 10 простыми средствами от неприятного запаха изо рта с помощью предметов, которые, вероятно, уже есть у вас дома!

10 быстрых средств от неприятного запаха изо рта, которые можно попробовать дома

1.

Пейте воду

Всякий раз, когда вы чувствуете, что во рту становится сухо, пейте воду (не сок или газированную воду, потому что они могут еще больше пересушить рот).

Слюна помогает содержать рот в чистоте и препятствует размножению дурно пахнущих бактерий.

2. Полоскание теплой соленой водой

Полоскание соленой водой – естественный способ избавиться от неприятного запаха изо рта.

Приготовьте смесь из 1/4–1/2 чайной ложки соли на каждые 8 ​​унций теплой воды. Сделайте глоток смеси вокруг рта в течение 30 секунд, затем выплюньте. Повторяйте по мере необходимости.

3. Жуйте гвоздику

Гвоздика мгновенно освежает дыхание и борется с бактериями, вызывающими кариес.

Просто сосать или жевать несколько зубчиков несколько раз в день.

Примечание:

Не используйте гвоздичное масло или порошок гвоздики, поскольку они могут вызвать ожоги.

4. Яблочный уксус

Луковое или чесночное дыхание? Избавьтесь от этих неприятных запахов изо рта мгновенно с помощью яблочного уксуса (ACV)!

Добавьте немного яблочного уксуса в стакан с водой и перемешайте его во рту. Полощите горло в течение 30 секунд, затем выплюньте.

5

. Ешьте фрукты и овощи

Знаете ли вы, что фрукты и овощи освежают дыхание?

Яблоки, сельдерей и морковь действуют как естественные зубные щетки и помогают удалить вызывающие запах бактерии с зубов.

Апельсины (витамин С) помогают увеличить выработку слюны для борьбы с неприятным запахом изо рта.

6. Сделайте свой собственный безалкогольный ополаскиватель для рта

Знаете ли вы, что алкоголь сушит рот? А знаете ли вы также, что большинство безрецептурных ополаскивателей для рта содержат спирт?

Как мы упоминали ранее, сухость во рту связана с неприятным запахом изо рта. Вот почему купленные в магазине жидкости для полоскания рта подходят не всем!

К счастью, вы можете самостоятельно приготовить безалкогольную жидкость для полоскания рта в домашних условиях, а ингредиенты, вероятно, уже есть на вашей кухне.

Вот рецепт полностью натуральной домашней безалкогольной жидкости для полоскания рта:

  • 1 чашка теплой воды
  • 1/2 столовой ложки корицы
  • Сок двух лимонов
  • 1 и 1/2 чайные ложки меда
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды

Тщательно перемешайте все ингредиенты и перелейте их в емкость. Жидкость для полоскания рта, сделанная своими руками, сохраняет свои свойства до 2 недель.

7. Масло чайного дерева

Существует несколько способов использования масла чайного дерева для освежения дыхания:

  • Нанесите несколько капель масла чайного дерева на зубную пасту и почистите зубы.
  • Откажитесь от зубной пасты и чистите зубы маслом чайного дерева (это не заменяет чистку зубной пастой)
  • Смешайте несколько капель масла чайного дерева с теплой водой и прополощите рот.

8. Зубная нить

Зубная нить удаляет налет, бактерии или остатки пищи, застрявшие между зубами или на них, которые часто являются причиной неприятного запаха изо рта.

Профессиональный совет:

При чистке зубной нитью обхватите нитью каждую сторону зуба.

9. Очистите язык

На языке могут собираться всевозможные бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

Чтобы очистить язык, осторожно потрите его зубной щеткой! Не забудьте после этого прополоскать зубную щетку и рот.

10. Жевательная резинка

Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая помогает очистить рот от вонючих бактерий и остатков пищи.

Совет:

Жуйте жевательную резинку без сахара!

Как навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта?

Вообще говоря, лучший способ навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта — это соблюдать правила гигиены полости рта. В том числе:

  • Чистка зубов после каждого приема пищи
  • Чистка зубов не менее двух раз в день
  • Посещение стоматолога в Дареме, Северная Каролина, каждые шесть месяцев для планового осмотра и чистки
  • Тщательная очистка любых стоматологических приспособлений не реже одного раза в день (ретейнеры, элайнеры, зубные протезы и т. д.)

Если неприятный запах изо рта не проходит, обратитесь к стоматологу для постановки диагноза. В некоторых случаях неприятный запах изо рта может быть вызван инфекцией, заболеванием, приемом лекарств, заболеванием пародонта и т. д.

Нужен стоматолог в Дареме, Северная Каролина?

Свяжитесь с Croasdaile Dental Arts!

Мы поможем вам бороться с неприятным запахом изо рта, найдя его причину, а не заклеивая симптомы.

Мы с гордостью обслуживаем Дарем, Северная Каролина… открывается в новом окне на Google Maps… и близлежащие населенные пункты в Роли, Хиллсборо, Чапел-Хилл, Мебане и Тимберлейке.


Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в августе 2017 года и был полностью переработан для полноты и своевременности.

Как избавиться от него

Вы можете любить кофе, но не тот запах, который он придает вашему дыханию.

Кофейное дыхание и ощущение сухости и дискомфорта во рту могут стать платой за наслаждение любимым напитком.

Запах завариваемого кофе может быть восхитительным, но дыхание кофе не похоже на этот успокаивающий аромат.

Многие люди находят запах кофе неприятным как для себя, так и для окружающих. Если вы один из них, есть способы избавиться от запаха кофе.

В этой статье мы объясним, почему возникает запах кофе, и предложим способы его уменьшения.

При обжаривании кофейных зерен образуются серосодержащие ароматические соединения. Наряду с содержанием кислоты в кофе эти соединения могут вызывать неприятный запах изо рта.

Кофе также вызывает сухость во рту, что может усилить неприятный запах изо рта. Сухость во рту, вызванная кофе, частично вызвана кофеином, который слегка обезвоживает. Танины, молекула, содержащаяся в кофе, являются еще одним виновником.

Возможно, вы замечали, что кофе вызывает ощущение сухости во рту после того, как вы выпьете чашку. Бариста называют это ощущение терпкостью. Терпкость частично обусловлена ​​дубильными веществами. Дубильные вещества содержатся в:

  • кофе
  • чае
  • других растениях

Во рту танины связываются с белками слюны, препятствуя ее выработке. Вам нужна слюна, чтобы смыть:

  • пищу
  • мусор
  • бактерии, вызывающие запах

Когда бактерии остаются во рту, они размножаются и выделяют летучие соединения серы (VSC) или сернистый газ. VSC являются основной причиной неприятного запаха изо рта (неприятный запах изо рта).

Если отказ от кофе в обмен на хорошее дыхание не привлекает, эти предложения помогут избавиться от запаха кофе:

  • Чистите зубы сразу после кофе.
  • Небольшой обзор исследований 2014 года показал, что использование зубной пасты, содержащей цинк, может быть полезным.
  • Зубные пасты, содержащие гвоздичное масло, обладающее антибактериальными свойствами, также могут помочь.
  • Добавьте леденец от кашля или мяту без сахара.
  • Жевательная резинка без сахара.
  • Полоскание с жидкостью для полоскания рта.
  • Жуйте свежую сырую петрушку.
  • Выпейте большой стакан воды.

Это может показаться нелогичным, но употребление черного кофе может быть лучше для дыхания, чем пить его с большим количеством добавок.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что 2% кофе способствует уменьшению, а не увеличению количества летучих соединений серы и вызываемого ими запаха.

Это может означать, что молоко или сахар, которые вы размешивали в чашке, в первую очередь виноваты в запахе кофе. Бактерии питаются сахаром, поэтому добавление подсластителей в кофе может ухудшить дыхание.

Если вам не хочется отказываться от сладкого вкуса, попробуйте размешать кофе палочкой корицы или ванилью, а не сахаром. Заменители сахара также могут быть вариантом.

Молоко естественно содержит сахар, который увеличивает количество бактерий во рту. Обезжиренное молоко содержит больше сахара, чем версии с более высоким содержанием жира, такие как цельное молоко или молоко пополам. В некоторых случаях это может быть лучшим выбором для вас.

Если вы предпочитаете вообще избегать кофе и кофейного дыхания, вы можете попробовать несколько альтернативных напитков. Некоторые содержат кофеин, которого вы, возможно, жаждете, а другие не содержат кофеина.

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *