Челюстные мышцы напряжены: Тризм жевательных (челюстных) мышц

Содержание

что делать при спазме жевательных мышц, если свело челюсть

Помните выражение: «терпеть, стиснув зубы»? А вот не нужно этого делать, категорически. Привычка стискивать зубы, в ответ на нервное напряжение и постоянные стрессы, приводит к спазмам и перенапряжению жевательных мышц. А это, в свою очередь, ко многим проблемам и ухудшению внешнего вида.

Наталья Ожогина

Getty Images

Итак, жевательные мышцы — самые мощные мышцы на нашем лице, которые отвечают за движение нижней челюсти и за процесс жевания. Именно их мощность и является источником многих проблем, от постоянного напряжения жевательные мышцы начинают зажиматься и укорачиваться.

Содержание статьи

Откуда возникает спазм жевательных мышц

Когда эти мышцы постоянно находятся в гипертонусе (даже во сне), это плохо отражается на зубной эмали — она начинает стираться. Постоянно сжатые зубы — частая причина головных болей.

Ну, и самое неприятное. С возрастом спазмированные жевательные мышцы начинают отражаться на состоянии лица. Усугубляются носогубные складки, опускаются уголки губ, теряется угол молодости. Прощай чёткость и каркас лица, здравствуйте брыли и второй подбородок. Что делать? Как расслабить жевательные мышцы и восстановить контур лица?

Что делать при спазме жевательных мышц

В медицине есть такой термин — тризм. Это синдром беспричинного смыкания, который медики относят к мышечным заболеваниям. Причин у этой аномалии может быть много, помимо вышеназванных (стресса и нервного напряжения) это может быть раздражение тройничного нерва, искривление позвоночника, челюстные и зубные патологии. Чаще всего в таких случаях челюсть становится малоподвижной, без медицинской помощи избавиться проблемы будет сложно.

Если же челюсть ваша подвижна, но вы часто ощущаете напряжение в этой области и хотели бы справиться с проблемой до того, как она зашла слишком далеко, попробуйте применить четыре основных способа предотвращения тризма.

Во-первых, займетесь исправлением осанки. Во-вторых, делайте массаж жевательных мышц. В-третьих, делайте упражнения для этих мышц. В-четвёртых, чистите зубы не два раза в день, а после каждого приёма пищи, как это делают японцы.

Массаж жевательных мышц

Правила массажа

Перед массажем нужно очистить кожу от пота и секрета сальных желез. Делать массаж нужно одновременно обеими руками. И движения рук должны быть строго симметричны. По правилам массажа лица, все движения должны быть мягкими, медленными, ритмичными и безболезненными.

Массаж

Делаем его в положении сидя у стола. Самое главное, найти правильные точки. Вот на этом видео Алеся Улищенко вы сможете найти точки для массажа.

youtube

Нажми и смотри

Первое массажное движение. Поставьте локти на стол, большими пальцами найдите скуловую кость упритесь в точки, где мышца прикрепляется к кости. Чтобы точно определить, что вы массируете именно жевательную мышцу, откройте рот, и вы почувствуете мышцу под пальцами. Скорее всего, эта область будет болезненной. Проминайте её до тех пор, пока не уйдут неприятные ощущения. Делайте акцент на болезненные места — именно здесь и копится максимальное напряжение. Массируйте точки до тех пор, пока из этих мест не уйдёт напряжение и вы не почувствуете приятное  тепло.

Второе движение. Упритесь основаниями ладоней в нижнюю челюсть. Не просто поставьте, а именно упритесь. И сидите так около минуты, пока жевательные мышцы не растянутся. Эта часть массажа помогает вернуть угол молодости, снимает спазм и возвращает чёткие линии лица.

Упражнения для жевательных мышц

Сядьте прямо, не нужно сутулиться и горбиться, плечи ровные, подбородок не висит. Во время упражнений голова должна оставаться в одном положении. Все упражнения нужно делать по пять раз.

Упражнение №1

Откройте рот как можно шире. Можно растянуть рот до тех пор, пока вы не почувствуете напряжение в мышцах. Но боли быть не должно. Продержитесь с этом положении в течение десять секунд.

Упражнение №2

Откройте рот. Сместите нижнюю челюсть влево. Оставайтесь в таком положении в течение трёх секунд. Возможно, напряжённые мышцы начнут дёргаться. Не смущаемся, продолжаем гримасничать.

Упражнение №3

Теперь делаем «зеркальную версию» предыдущего движения — смещаем нижнюю челюсть вправо и остаёмся в этом положение ещё в течение 3 секунд. Оба упражнения не забываем повторять до пяти раз.

Упражнение №4

Открываем рот и делаем десять круговых движения нижней челюстью влево.

Упражнение №5

А теперь — круговые движения нижней челюстью вправо.

Растяжение жевательных мышц

Помогаем спазмированным жевательным мышцам растянуться. Для этого прижимаем большой палец к зубам верхней челюсти, а указательный — к нижним зубам. И растягиваем рот как можно шире. До тех пор, пока не почувствуем легкое растяжение. Но до боли не доводим. 

Ну и старайтесь поменьше волноваться. Особенно, по незначительным поводам. Ведь из любой, даже самой безвыходной ситуации, на самом деле есть выход. Он обязательно найдётся.

А у вас бывает спазм жевательных мышц?

Жевательные мышцы: виды и функции, особенности и распространенные проблемы

К группе жевательных мышц относят мускулатуру, которая отвечает за движения нижней челюсти во всех возможных направлениях. Поскольку эти мышцы оказывают непосредственное влияние на полость рта, они входят в сферу интересов стоматологов.

Функции жевательных мышц

Уже по названию понятно, что основная роль жевательных мышц лица заключается в измельчении и размягчении пищи. Однако это не единственная их функция. Также жевательная мускулатура участвует в:

Классификация жевательных мышц

В анатомии принято делить жевательные мышцы на три группы в соответствии с движениями нижней челюсти, за которые они отвечают.

Мышцы, поднимающие нижнюю челюсть
  • Собственно жевательная мышца. Поднимает нижнюю челюсть при двустороннем сокращении и дополнительно смещает вперёд и в сторону сократившейся мышцы при одностороннем. Различают две части жевательной мышцы: поверхностный слой из косых волокон и глубокий из более отвесных. Сухожилиями эти пучки прикрепляются к разным участкам скуловой дуги, а общей подвижной точкой — к наружной поверхности угла нижней челюсти.

  • Височная мышца. Имеет веерообразное строение. Расходящиеся передние, средние и задние пучки крепятся к височной кости, а мощное сухожилие — к венечному отростку нижней челюсти. Если сокращаются все пучки, челюсть поднимается, а если только задние — вытягивается.

Внутренняя (медиальная) крыловидная мышца. Соединяет основную кость черепа с внутренней поверхностью угла нижней челюсти. Поднимает и выдвигает вперёд челюсть при двустороннем сокращении и смещает в противоположную сторону при одностороннем.

Мышцы, опускающие нижнюю челюсть

Особенностью жевательных мышц этой группы являются две подвижные точки крепления: на нижней челюсти и на подъязычной кости.

  • Челюстно-подъязычная мышца. Образует дно полости рта, одним концом прикрепляясь к подъязычной кости, а другим — к внутренней поверхности нижней челюсти. При работе мышцы одна из частей связки остаётся статичной. Если это подъязычная кость — челюсть опускается. Если двигается верхняя челюсть, подъязычная кость сдвигается вперёд и вверх (это необходимо при глотании).

  • Подбородочно-подъязычная мышца. Связывает подъязычную кость с центральным отделом нижней челюсти (внутренняя поверхность подбородка). Принцип действия такой же, как у челюстно-подъязычной мышцы.

Переднее брюшко двубрюшной мышцы. Эта мышца примечательна тем, что две её части (брюшки) имеют различное эмбриологическое происхождение и контролируются разными нервами. К жевательной мускулатуре относится только переднее брюшко. Один его конец находится в районе подбородка, а второй крепится к подъязычной кости. При сокращении либо опускается и смещается назад нижняя челюсть, либо поднимается подъязычная кость.

Мышцы, выдвигающие нижнюю челюсть
  • Латеральная крыловидная мышца. Соединяет основную кость черепа с шейкой нижней челюсти. Имеет две головки, благодаря чему часть волокон крепятся к височно-нижнечелюстному суставу и способствуют его вращательным движениям. При двустороннем сокращении латеральная крыловидная мышца выдвигает челюсть вперёд, а при одностороннем — смещает в противоположную сторону [1].

Все перечисленные мышцы являются парными, то есть имеют свои зеркальные отражения с противоположной стороны лица. Таким образом, общее количество жевательных мышц у человека — 14.

Работа челюстных мышц в процессе жевания

Во время жевания нижняя челюсть движется и в горизонтальной, и в вертикальной плоскости. При этом она может перемещаться во всевозможных направлениях: вперёд, назад, в стороны, вверх, вниз. Циклический процесс состоит из нескольких фаз.

  1. Исходный момент — положение центральной окклюзии, когда зубы сомкнуты с максимальным количеством контактирующих точек, а все жевательные мышцы равномерно сокращены.

  2. Нижняя челюсть опускается вниз и смещается назад для захвата поднесённой ко рту пищи. После этого жевательные мышцы челюсти снова сокращаются до смыкания передних резцов, чтобы откусить пищу.

  3. Период непосредственного разжёвывания, измельчения пищи. Чаще задействуется только одна из сторон челюсти, правая либо левая, хотя могут и обе. Губы сжимаются, закрывая вход в полость рта. Нижняя челюсть опускается со смещением вперёд и в сторону. Щёчные мышцы и язык подталкивают пищу к зубам рабочей стороны. Нижняя челюсть поднимается, раздавливая пищу, пока бугры моляров и премоляров не войдут в контакт со своими антагонистами. В завершение цикла нижняя челюсть смещается в горизонтальной плоскости, растирая пищу, и возвращается в положение центральной окклюзии [2].

Движения нижней челюсти при жевании характеризуются сложными траекториями, и почти в каждом из них задействуются все группы жевательных мышц. При этом смещение в пространстве происходит благодаря активному сокращению одних мышц и пассивному растяжению их антагонистов. Затем мышцы меняются ролями: антагонисты получают нервный импульс и начинают сокращаться, а челюсть возвращается в исходное положение [1].

Распространённые проблемы с жевательными мышцами

Нарушения в работе жевательной мускулатуры связаны с различными факторами, от травм и чрезмерных нагрузок до патологий иммунной или нервной системы. При появлении любого из них следует как можно скорее обратиться к стоматологу.

Парафункции мышц, поднимающих нижнюю челюсть
  • Бруксизм. Непроизвольная активность жевательных мышц, чаще всего во сне, приводящая к сжиманию челюстей или скрежетанию зубами.

  • Односторонняя или двусторонняя гипертрофия. Чрезмерное развитие челюстной мускулатуры, которое искажает пропорции лица и способно привести к патологиям прикуса.

  • Утомляемость мышц, когда даже после непродолжительных жевательных нагрузок человек чувствует усталость [3, 4].

Парафункции мышц, опускающих нижнюю челюсть
Парафункции мышц, выдвигающих нижнюю челюсть

Односторонний или двусторонний гипертонус латеральной крыловидной мышцы — состояние, при котором мышца даже в состоянии покоя остаётся напряжённой [4].

Нередко осложнением стоматологического лечения является развитие миофасциального болевого синдрома лица. Длительное пребывание в антифизиологической позе с раскрытым ртом, микротравматизация собственно жевательных мышц, психоэмоциональное состояние пациентов вызывают формирование мышечного спазма и развитие боли.

Саксонова Е. В., к. м. н., член Общества специалистов по нервно-мышечным заболеваниям [3]

Как и все мышцы человеческого тела, жевательная мускулатура нуждается в регулярных тренировках, не позволяющих ей атрофироваться. Важно употреблять не только мягкую, термически обработанную пищу, но и твёрдую, которая обеспечивает необходимые жевательные нагрузки и способствует гармоничному развитию мышечного аппарата.

Список источников
  1. Наумович С. А., Ивашенко С. В., Пархамович С. Н. Ортопедическая стоматология. Минск: Вышэйшая школа, 2019. // URL: https://vshph.com/upload/inf/978-985-06-3158-9.pdf (дата обращения 21.02.2021 г.).

  2. Тишевская Н. В., Головнева Е. С., Сашенков С. Л. Физиология органов челюстно-лицевой области. Челябинск: ГБОУ ВПО ЮУГМУ Минздрава России, 2016. // URL: http://www.chelsma.ru/files/misc/posobiedljastomatologov.doc (дата обращения 21.02.2021 г.).

  3. Саксонова Е. В., к. м. н., интервью «Болевой синдром ВНЧС: чья ответственность?» // URL: https://picassocongress.ru/page14487799.html (дата обращения 21.02.2021 г.).

  4. Паршин В. В. Клиническое обоснование применения миогимнастических упражнений и ортопедических методов коррекции осанки в комплексной реабилитации пациентов с патологией височно-нижнечелюстного сустава и парафункцией жевательных мышц: дис. канд. мед. наук: 14.01.14 — Стоматология. Великий Новгород, 2018. // URL: https://vmeda.mil.ru/upload/site56/document_file/8k9zsBm4UF.pdf (дата обращения 21.02.2021 г.).

Причины и способы снятия напряжения

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Скованность в челюсти может быть вызвана стрессом, тревогой, воспалением или травмой. Перенапряжение челюсти — например, слишком много жевания — также может вызвать напряжение мышц.

Сустав челюсти, также называемый височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС), представляет собой шаровидный сустав, аналогичный плечевому. Окружающие мышцы контролируют движения, такие как открытие и закрытие рта, жевание и зевание.

В зависимости от причины у человека может возникнуть скованность челюсти слева, справа или с обеих сторон. Это может произойти внезапно или постепенно и может длиться в течение длительного периода времени. Стеснение может также сопровождаться болью в челюсти.

Человек часто может расслабить мышцы челюсти с помощью упражнений, методов снятия напряжения или использования каппы.

В этой статье мы рассмотрим причины напряжения в челюсти и способы снятия напряжения и боли в области ВНЧС.

Поделиться на PinterestСтресс или тревога могут вызвать напряжение мышц челюсти.

Стресс и тревога являются распространенными причинами мышечного напряжения. Человек может сжимать челюсти или скрипеть зубами, не замечая этого, когда испытывает стресс, и со временем это может привести к напряжению мышц.

Стресс или тревога также могут заставить человека сжать кулаки или привести к напряжению мышц плеч и шеи.

Если беспокойство или стресс мешают повседневной жизни, поговорите с врачом о лучших методах лечения. Могут помочь естественные способы снятия стресса или поиск способов лечения беспокойства.

Заболевания ВНЧС поражают сустав, соединяющий череп и нижнюю челюсть, а также окружающие мышцы.

По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, около 10 миллионов человек в США страдают как минимум одним заболеванием ВНЧС.

Нарушения ВНЧС могут возникать из-за:

  • физической травмы
  • скрежетания или сжимания зубов
  • воспалений от инфекций или аутоиммунных заболеваний

Симптомы заболеваний ВНЧС различаются в зависимости от причины и тяжести состояния и могут включать:

  • боль или болезненность в области челюсти, уха, лица или шеи
  • трудности при жевании или открывании челюсти
  • щелкающий звук при движении челюсти

  • головные боли

Об упражнениях для челюстей для ВНЧС читайте здесь.

Столбняк — это бактериальная инфекция, вызываемая бактериями Clostridium tetani . C. tetani вырабатывает токсины, вызывающие болезненные сокращения мышц шеи и челюсти.

В зависимости от тяжести инфекции она может ограничивать способность человека открывать рот и глотать.

К счастью, вакцины помогают предотвратить столбняк.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют следующие рекомендации по вакцинам в зависимости от возраста:

  • вакцина DTaP для детей и младенцев в возрасте от 2 месяцев до 6 лет
  • ревакцинация Tdap для подростков в возрасте 11 лет –12 лет
  • вакцина Td каждые 10 лет для взрослых

Поделиться на PinterestКапа может помочь предотвратить скрежетание зубами, что является распространенной причиной стеснения челюстей.

Бруксизм — это медицинский термин, обозначающий бессознательное сжимание или скрежетание зубами. Это может произойти во время бодрствования или сна.

Хронический стресс или тревога могут привести к тому, что человек непреднамеренно скрежещет зубами или сжимает челюсти. Некоторые лекарства и расстройства нервной системы также могут вызывать бруксизм.

Симптомы бруксизма могут включать:

  • скованность или болезненность челюсти и окружающих мышц
  • болезненные, чувствительные зубы
  • хлопки или щелчки в височно-нижнечелюстном суставе
  • головные боли по бокам головы

В некоторых случаях бруксизм может привести к перелому зубов.

Ревматоидный артрит (РА) представляет собой хроническое аутоиммунное заболевание, вызывающее воспаление суставов. Приблизительно 50% людей с РА также испытывают симптомы ВНЧС.

РА может вызывать следующие симптомы:

  • скованность челюстей
  • боль в суставах, воспаление и скованность
  • субфебрильная лихорадка
  • непреднамеренная потеря веса
  • бугорки под кожей суставов, таких как суставы пальцев и локти

По данным Arthritis Foundation, остеоартрит (ОА ) является наиболее распространенным хроническим заболеванием, которое в первую очередь поражает суставы. ОА обычно развивается у людей старше 65 лет.

Хотя ОА обычно поражает руки, колени и бедра, он также может поражать челюсть.

Человек может облегчить скованность и боль в челюсти следующими методами:

Растяжка челюстного сустава

Растяжка челюстного сустава может помочь увеличить диапазон движений челюсти и уменьшить симптомы ВНЧС.

Попробуйте выполнить следующие упражнения на растяжку челюстей:

Расслабление челюстей

  • Поместите кончик языка за верхние передние зубы.
  • Опустите нижнюю челюсть так, чтобы нижние зубы отошли от верхних.
  • Не забывайте расслаблять мышцы челюсти.

Упражнение с золотой рыбкой

  • Прижмите язык к нёбу.
  • Поместите один указательный палец на ВНЧС, а другой — на подбородок.
  • Опустите нижнюю челюсть как можно ниже.
  • Закройте рот и повторите.

Открывание рта с сопротивлением

  • Держите кончик подбородка правой рукой так, чтобы большой палец находился под подбородком, а указательный палец был обернут вокруг передней части.
  • Мягко нажмите правой рукой на челюсть.
  • Медленно начните открывать челюсть, продолжая давить на подбородок.
  • Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно закройте рот.

Диетические изменения

Человеку с напряженными челюстями может быть легче есть мягкую пищу. Они оказывают меньшее давление на челюсть, давая ей время для заживления.

Некоторые мягкие продукты, на которые следует обратить внимание, включают:

  • яблочный соус
  • тофу
  • йогурт
  • коктейли и соки

Капы

Капа помогает уменьшить давление на челюсть и не дает людям скрежетать или сжимать зубы.

Некоторые каппы также могут помочь исправить положение смещенного челюстного сустава.

Коротковолновая диатермия

Коротковолновая диатермия включает использование высокочастотных волн электромагнитной энергии для лечения боли и воспаления в организме.

Другие методы лечения

Дополнительные методы лечения сжатой челюсти включают:

  • горячие и холодные компрессы.
  • инъекции кортикостероидов
  • нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин и ибупрофен
  • отпускаемые по рецепту силовые миорелаксанты или обезболивающие
  • антидепрессанты
  • иглоукалывание

Узнайте больше о лечении теплом и холодом.

Поделиться на PinterestРентген может помочь диагностировать воспаление и структурные аномалии в челюсти.

Скованность челюстей может быть вызвана некоторыми заболеваниями. Врач или стоматолог изучит историю болезни человека и спросит о текущих симптомах.

Визуализирующие обследования могут помочь диагностировать воспаление и структурные аномалии, которые могут вызвать напряжение в челюсти. Некоторые из этих тестов включают в себя:

  • Рентген
  • КТ
  • МРТ

Человеку, испытывающему любой из следующих симптомов, следует обратиться к врачу:

  • сильная боль в челюсти, которая усиливается при движении или во время жевание
  • трудности с открыванием рта или глотанием
  • головные боли, мешающие повседневной деятельности

Люди могут использовать следующие стратегии для предотвращения стеснения и боли в челюсти:

  • уменьшить стресс, чтобы избежать бруксизма
  • избегать липких продуктов, которые требуют чрезмерного пережевывания, таких как жевательная резинка, ириски и карамель
  • избегать твердых продуктов, которые оказывать давление на челюсть, например, орехи, гренки и кусочки льда

Напряженность мышц челюсти или сустава является обычным явлением. Стресс, беспокойство, травмы и воспаления могут способствовать мышечному напряжению и боли.

Сжатая челюсть может мешать человеку есть или говорить. Выбор мягкой пищи, выполнение упражнений для челюстей и ношение каппы могут помочь ослабить напряженную челюсть.

Рассмотрите возможность обращения к врачу, если симптомы ухудшаются или мешают повседневной деятельности.

Некоторые домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

  • Магазин каппы.
  • Магазин электрогрелки.
  • Магазин охлаждающих пакетов.
  • Магазин аспирина.
  • Магазин ибупрофена.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

7 Причины, советы по устранению, профилактика и многое другое

Скованность челюстей может возникать по многим причинам, например, при стрессе, заболеваниях височно-нижнечелюстного сустава, скрежете зубами по ночам и столбняке, также известном как тризм.

Столбняк — это всего лишь одна из причин тугоподвижности челюстей, но она может привести к серьезным осложнениям.

Лечение зависит от причины.

Часто массаж может снять напряжение в челюсти, но если вы считаете, что ваша челюсть может быть жесткой из-за столбняка, артрита или травмы, лучше как можно скорее обратиться к врачу.

Сжатая челюсть может вызвать боль или дискомфорт во многих частях тела. Интенсивность боли может варьироваться и может быть описана как ноющая, пульсирующая, нежная или сильная. Эти ощущения могут усиливаться во время жевания или зевания.

Точное местонахождение боли также может варьироваться. Если у вас напряженная челюсть, вы можете чувствовать дискомфорт в:

  • Одна или обе стороны вашего лица
  • челюсть
  • голова
  • зубы
  • Шея
  • Нос
  • Рот
  • Уши

В дополнение к боли. Остальные симптомы Симптома МАКТИЯ МАЙКА МАЙКА МАЙКА МАЙКА МАЙС МАЙК МАЙС МАЙК МАЙКА МАЙК МАЙКА МАЙК МАЙК МАЙК МАЙК МАЙК МАЙКА МАЙКОМ МАЙКОМ.

  • ограниченный диапазон движений при попытке открыть рот
  • блокировка нижнечелюстного сустава
  • щелкающие звуки
  • Читайте дальше, чтобы узнать о возможных причинах напряженных челюстей и о том, что вы можете сделать, чтобы найти облегчение и предотвратить стеснение в будущем.

    1. Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС или ВНЧС)

    ВНЧС вызывает боль в челюстном суставе и окружающих мышцах. Это может вызвать боль или блокировку в одном или обоих шарнирных суставах (височно-нижнечелюстных суставах). Эти суставы расположены между нижней челюстью и височной костью.

    ВНЧС также может вызывать ноющую или пульсирующую боль и ощущение болезненности в области уха, челюсти и лица или рядом с ними. Пережевывание пищи может усилить болевые ощущения. Жевание также может вызывать щелкающий звук или ощущение скрежета.

    Боль при ВНЧС часто носит временный характер и может пройти при домашнем уходе.

    2. Стресс

    Чувство стресса и беспокойства может иногда заставлять вас непреднамеренно сжимать челюсти или скрежетать зубами во сне. Вы также можете удерживать челюсть в сжатом положении, пока бодрствуете, даже не подозревая об этом.

    Эти действия могут вызвать чувство стеснения в челюсти и боль во время сна и бодрствования. Боль может усиливаться, когда вы едите или разговариваете.

    Стресс также может вызывать другие подобные симптомы, такие как головные боли напряжения.

    3. Скрежетание зубами (бруксизм)

    Бруксизм (скрежетание зубами) или стискивание зубов может быть вызвано стрессом, генетикой или проблемами с зубами, такими как смещение зубов. Бруксизм может возникать во сне. Это также может произойти, когда вы бодрствуете, хотя вы можете не осознавать этого.

    Бруксизм может вызывать стеснение или чувство болезненности в области лица, шеи и верхней или нижней челюсти. Это также может вызвать головную боль или боль в ушах.

    4. Чрезмерное жевание

    Чрезмерное употребление жевательной резинки или любого другого вещества может привести к скованности в нижней челюсти.

    5. Ревматоидный артрит (РА)

    Ревматоидный артрит (РА) представляет собой аутоиммунное воспалительное заболевание. Поражает мышцы и суставы по всему телу.

    Согласно исследованию 2015 года, до 80 процентов людей с РА имеют ВНЧС, что является причиной напряжения в челюсти.

    РА может повредить нижнечелюстной сустав и окружающие ткани. Это также может привести к потере кости в челюсти.

    6. Остеоартрит (ОА)

    Несмотря на редкость, остеоартрит (ОА) может возникать в височно-нижнечелюстных суставах. Это может вызвать ухудшение и потерю функции челюстной кости, хрящей и тканей. Это может привести к жесткой, болезненной челюсти. Это также может вызвать иррадиацию боли в окружающие области.

    7. Столбняк

    Столбняк (тризм) является потенциально смертельной бактериальной инфекцией. Симптомы включают скованность в животе, проблемы с глотанием и болезненные сокращения мышц челюсти и шеи.

    Вакцина против столбняка (Tdap) предотвращает эту инфекцию и значительно снижает заболеваемость столбняком в Соединенных Штатах.

    8. Травма лица

    Иногда травма лица может затрагивать часть челюсти, вызывающую движение. Это может привести к боли или стеснению.

    Потенциальные причины повреждения челюсти включают удар тупым предметом, например ударную травму, и даже лечение рака, например хирургическое вмешательство или облучение.

    9. Лекарства

    Некоторые лекарства могут вызывать симптомы боли в челюсти.

    Сюда могут входить:

    • антипсихотические препараты
    • анестетики
    • метоклопрамид (Реглан)

    Хотя и редко, инфекции могут необратимо повредить мышцы или нервы, что может привести к повторяющимся приступам тризма челюсти.

    Иногда заблокированная челюсть сопровождается другими специфическими симптомами.

    Выскальзывание и смыкание челюсти

    Вы можете почувствовать неприятное ощущение выскальзывания вместе с сжатой челюстью. Этот симптом может быть вызван:

    • ВНЧС
    • скрежетание зубами
    • чрезмерное жевание
    • артрит или другие заболевания

    Зажатая челюсть и боль в ушах

    Боль в ушах является частым симптомом, связанным с сжатой челюстью. Это часто вызвано:

    • ВНЧС
    • артритом
    • проблемами с зубами
    • ухом пловца
    • инфекциями носовых пазух

    В некоторых случаях вы можете снять напряженные мышцы челюсти с помощью целенаправленных упражнений и растяжек. Вот три, которые вы можете попробовать:

    1. Упражнение по открыванию челюстей вручную

    Повторите небольшие движения по открыванию и закрыванию рта несколько раз в качестве разминки. Затем положите пальцы на верхнюю часть передних четырех нижних зубов.

    Медленно потяните вниз, пока не почувствуете легкий дискомфорт на сжатой стороне челюсти. Задержитесь на 30 секунд, а затем медленно отпустите челюсть в исходное положение.

    Начните с повторения этой растяжки 3 раза и доведите до 12 повторений.

    2. Растяжка нижнечелюстного сустава

    Это упражнение помогает растянуть мышцы челюсти и шеи.

    Прижмите кончик языка к нёбу прямо за верхними передними зубами, не касаясь их. Затем используйте язык, чтобы слегка надавить. Медленно откройте рот как можно шире, затем медленно закройте его.

    Остановитесь в момент, когда почувствуете дискомфорт. Повторить до 10 раз. Тем не менее, вы не должны делать это упражнение, если оно причиняет вам боль.

    3. Растяжка улыбки

    Эта растяжка помогает снять напряжение с лицевых мышц, верхней и нижней челюсти и шеи.

    Улыбнитесь как можно шире, не чувствуя стеснения или боли. Улыбаясь, медленно откройте челюсть еще на 2 дюйма. Глубоко вдохните через рот, затем выдохните, отпуская улыбку. Повторить до 10 раз.

    Вам может быть полезно носить каппу, особенно если сжатие челюстей вызвано сжиманием или скрежетом зубов во сне. В наличии есть несколько видов капп.

    В зависимости от причины вашего состояния вам может понадобиться особый тип. Врач или стоматолог должен порекомендовать подходящую каппу.

    Капа для скрежетания зубами

    Если вы скрипите зубами во сне, стоматолог может порекомендовать вам каппу, чтобы уменьшить контакт между верхними и нижними зубами. Это поможет уменьшить износ зубов. Это также может помочь устранить напряжение в челюсти и боль.

    Капы для лечения бруксизма могут быть изготовлены из нескольких материалов, от твердого акрила до мягкого пластика. Есть много доступных безрецептурных брендов капп, хотя может быть предпочтительнее, чтобы одна из них была изготовлена ​​​​на заказ для вашего рта.

    Изготовленные на заказ и напечатанные на 3D-принтере каппы являются более дорогим вариантом, но они позволяют варьировать уровни толщины в зависимости от степени скрежетания зубами. Они также более эффективно снижают нагрузку на челюсть и помогают вашей челюсти выровняться естественным образом, чем варианты, купленные в магазине.

    Поговорите со стоматологом о том, какой тип лучше всего подходит для вас.

    Капа при заболеваниях суставов

    Если у вас заболевание суставов, такое как ВНЧС, ваш стоматолог может порекомендовать капу, называемую шиной. Шины изготавливаются из твердого или мягкого акрила и обычно изготавливаются на заказ.

    Они предназначены для мягкого удерживания нижней челюсти в выдвинутом вперед положении, выступающем к передней части рта. Это помогает уменьшить нагрузку на кость челюсти и окружающие мышцы.

    Ваш стоматолог может порекомендовать вам носить шину 24 часа в сутки, а не только ночью. Лечение может длиться от месяцев до лет.

    Массаж челюсти может помочь увеличить кровоток и уменьшить мышечное напряжение.

    Вы можете попробовать это, открыв рот и мягко потирая мышцы рядом с ушами круговыми движениями. Это область, где расположены височно-нижнечелюстные суставы. Попробуйте это несколько раз в день, в том числе прямо перед сном.

    Существуют также методы лечения, которые могут принести облегчение.

    Горячие или холодные компрессы

    Горячий или холодный компресс на челюсть может облегчить боль.

    Лекарства

    Обезболивающие, такие как ибупрофен, могут уменьшить дискомфорт в челюсти. Иногда врачи также назначают определенные антидепрессанты или миорелаксанты, в зависимости от ситуации.

    Инъекции

    Инъекции кортикостероидов в сустав или инъекции ботокса в мышцы челюсти могут облегчить симптомы, связанные с напряженными челюстями.

    Иглоукалывание

    Иглоукалывание – это альтернативное средство, которое некоторые люди считают эффективным при лечении проблем с челюстью. Он включает в себя введение крошечных игл в стратегически важные точки тела в попытке облегчить боль.

    Хирургия

    В некоторых случаях операция может быть вариантом для людей с ВНЧС. Доступны различные типы процедур для исправления проблемного сустава в челюсти.

    Коротковолновая диатермическая лазерная терапия

    Коротковолновая диатермическая лазерная терапия использует высокочастотный электрический ток для выработки тепла в теле. Это может помочь облегчить боль и увеличить кровоток.

    Рекомендуется обращаться к врачу каждый раз, когда вы испытываете боль в челюсти или дискомфорт, которые не проходят сами по себе. Стоматолог или специалист по оральной медицине может порекомендовать определенные методы лечения для облегчения ваших симптомов.

    Уменьшение стресса и беспокойства может помочь предотвратить боль в челюсти.

    Ваш комментарий будет первым

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *