Альвеолы легких это простыми словами: АЛЬВЕОЛА | это… Что такое АЛЬВЕОЛА?

Анатомия лёгких, строение, функции на ONKO.LV

    Лёгкие – это мягкий, губчатый, конусообразный парный орган. Лёгкие обеспечивают дыхание —  обмен углекислого газа и кислорода. Так как лёгкие являются внутренней средой организма, которая постоянно соприкасается с внешней средой, они имеют хорошо приспособленное и специализированное строение не только для газообмена, но и для защиты – в дыхательных путях задерживаются и выводятся наружу различные вдыхаемые инфекционные возбудители, пыль и дым. Правое лёгкое образуют три доли, а левое — две. Воздух в лёгкие попадает  через носовую полость, горло, гортань и трахею. Трахея разделяется на два главных бронха – правый и левый. Главные бронхи разделяются на более мелкие и образуют бронхиальное дерево. Каждая веточка этого дерева отвечает за небольшую ограниченную часть лёгкого – сегмент. Более мелкие веточки бронхов, которые называются бронхиолами, переходят в альвеолы, в которых происходит обмен кислорода и углекислого газа. В лёгких нет мышц, поэтому они не могут расправляться и сокращаться самостоятельно, но их структура позволяет следовать дыхательным движениям, которые совершают межрёберные мышцы и диафрагма.

    Чтобы облегчить движения лёгких, их окружает плевра – оболочка, которая состоит из двух листков – висцеральной и париетальной плевры.

    Париетальная плевра присоединяется к стенке грудной клетки. Висцеральная плевра присоединяется к наружней поверхности каждого лёгкого. Между двумя плевральными листками образуется небольшое пространство, которое называется плевральной полостью. В плевральной полости находится небольшое количество водянистой жидкости, которая называется плевральной жидкостью. Она предотвращает трение и держит вместе плевральные поверхности во время вдоха и выдоха.

    Строение клеток глубоких дыхательных путей достаточно специализировано и хорошо приспособлено для дыхания. Все дыхательные пути выстланы эпителием, который является специально приспособленными клетками, чтобы выполнять много важных функций:

    • защитную;
    • секрецию слизи;
    • выведение раздражающих веществ;
    • начало иммунных реакций.

    Вид эпителия отличается в разных частях дыхательных путей. Большую часть слизистой дыхательных путей образует реснитчатый эпителий. Эти клетки – расположены вертикально в один слой с ресничками, направленными в сторону дыхательных путей. Реснички всегда движутся в направлении наружу. Слизистую более мелких дыхательных путей образует эпителий без ресничек.

    В эпителии дыхательных путей находятся железы – бокаловидные клетки. Это специализированные клетки, которые производят и выделяют слизь. Слизь, продуцируемая этими клетками необходима, чтобы увлажнять поверхность эпителия и механически защищать слизистую.

    Слизь является липкой, поэтому к ней прилипают вдыхаемые микроскопические инородные тела, и потом они выводятся наружу при помощи реснитчатого эпителия.

    причины, симптомы, лечение, чем опасен

    1. Причины отека легких
    2. При каких болезнях есть риск отека
    3. Виды патологии
    4. Симптомы отека легких
    5. Диагностика
    6. Лечение отека легких
    7. Прогнозы и профилактика


    Изображение от master1305 на Freepik


    Отек легких — это состояние, при котором нарушается газообмен и развивается дыхательная недостаточность. Отечность возникает за счет дисбаланса давления в легочных капиллярах и выхода большого количества отечной жидкости в легочную ткань без ее обратного всасывания.

    Причины отека легких


    Смесь отечной жидкости (транссудата) и жидкостной субстанции называется «легочный сурфактант». Он «выстилает» альвеолы легких изнутри. При отеке он попадает в просвет альвеол, где соединяется с воздухом. Это приводит к образованию пены, которая создает препятствие для поступления кислорода. Нехватка кислорода провоцирует развитие одышки, из-за которой снижается давление внутри грудной клетки и увеличивается приток крови к правым отделам сердца.


    Отек легких вызывает инфильтрацию альвеол и проявляется симптомами, которые свидетельствуют о кислородном голодании, опасном для тканей. Пациент нуждается в неотложной помощи в связи с высоким риском удушья. 

    При каких болезнях есть риск отека


    Патология свидетельствует об осложнении основного заболевания, увеличивает его продолжительность и ухудшает прогнозы лечения. К самым опасным относятся:

    • болезни сердца. Дыхательная недостаточность часто возникает на фоне патологий сердца и сосудов. Кардиогенный отек легких развивается при инфаркте миокарда, аневризме, эндокардите и миокардите, тяжелом течении гипертонической болезни, патологических состояниях, вызванных врожденными или приобретенными пороками сердца;
    • пульмонологические заболевания. В группе риска — пациенты с травмами и тяжелыми болезнями респираторного тракта. Респираторный отек развивается на фоне обострения хронического бронхита и бронхиальной астмы, туберкулеза, крупозной пневмонии. Риск повышают опухолевые поражения легочной ткани, плеврит, травмы грудной клетки, которые сопровождаются пневмотораксом. Если человек длительное время подключен к аппарату искусственного дыхания и получает смесь с высокой концентрацией кислорода, это также приводит к дисбалансу давления в легочных капиллярах и выходу экссудата;
    • инфекционные заболевания. При тяжелом течении или неадекватном лечении коклюша, скарлатины, гриппа, дифтерии и других инфекционных заболеваний развивается отек, а вслед за ним — острая легочная недостаточность. У маленьких детей такой клинический синдром может вызвать острый ларингит, разрастание аденоидов;
    • патологии внутриутробного развития и тяжелых родах. Тяжелое течение беременности, недоношенность, кислородная гипоксия, бронхолегочная дисплазия плода — эти факторы повышают риск развития легочной недостаточности у новорожденных. У беременных женщин легочная недостаточность может развиться на фоне эклампсии. Такое же явление возникает при синдроме гиперстимуляции яичников на фоне стимуляции овуляции гормональными препаратами;
    • попадание в дыхательные пути инородных тел.  Механическая асфиксия — одна из возможных причин острой дыхательной недостаточности.  Патология возникает при попадании в дыхательные пути посторонних предметов, закупорки респираторного тракта рвотными массами;
    • болезни мочевыделительной системы и ЖКТ. Нефрогенным отеком легких могут осложняться острые воспалительные заболевания, которые сопровождаются дисфункцией почек и развитием тяжелой почечной недостаточности. В гастроэнтерологии с дыхательной недостаточностью приходится бороться пациентам с циррозом печени, тяжелым течением панкреатита, кишечной непроходимостью;
    • неврологические заболевания. Черепно-мозговые травмы, менингит, энцефалит, новообразования, кровоизлияния в мозг, осложнения после хирургических операций на головном мозге — все это приводит к неврогенному отеку легких;
    • Аллергии, травмы, отравления. Острая дыхательная недостаточность может быть вызвана попаданием в организм различных отравляющих веществ. С отеком легких сталкиваются пациенты с алкогольной и наркотической интоксикацией, отравлением лекарственными препаратами, солями тяжелых металлов, токсичными газами. Легочную недостаточность диагностируют при заражении крови, ожогах с большой областью поражения, острых аллергических реакциях.

    Виды патологии


    В зависимости от причины развития отек легких бывает кардиогенным и некардиогенным. В первом случае причиной дыхательной недостаточности становится сердечно-сосудистое заболевание. Ко второй категории относят все остальные отеки легких, вызванные болезнями ЖКТ, нервной системы, травмами.


    Отек легких также классифицируют по характеру течения. Различают четыре типа развития патологии:


    До проявления основных симптомов легочной недостаточности пациенты испытывают слабость и головокружение, чувство сдавливания в груди, головную боль, сухой кашель. Через несколько часов после первых симптомов патологии развивается приступ сердечной астмы — первой стадии легочного отека. Она проявляется:

    • выраженной нехваткой воздуха;
    • сильным сухим кашлем;
    • учащением пульса;
    • хриплым дыханием;
    • обильным потоотделением;
    • бледностью кожи, синюшностью ногтей и губ;
    • чувством страха и тревоги.


    Как правило, приступ наступает ночью или перед рассветом. У пациентов с кардиологическими заболеваниями сердечную астму может вызвать физическое или эмоциональное перенапряжение, переохлаждение.


    По мере развития отека в патологический процесс вовлекаются альвеолы. Это приводит к усилению удушья. У пациента наблюдается сильная одышка, лицо становится бордово-синим и одутловатым, набухают вены на шее, появляется заторможенность сознания. Дыхание становится хриплым, изо рта выделяется пена с примесью крови.


    При отсутствии медицинской помощи пациент теряет сознание и впадает в кому. В этом состоянии критически снижается артериальное давление, дыхание становится поверхностным, пульс ослабевает. Развивается асфиксия, при которой в организме наблюдается острая нехватка кислорода при избытке углекислого газа. 

    Диагностика


    Врач может определить развитие отека легких по многочисленным внешним симптомам. Кроме этого, пациенту назначают инструментальные и лабораторные обследования. В их числе:

    • измерение показателей КОС в крови, определение содержания углекислого газа;
    • биохимический анализ крови;
    • электрокардиограмма и УЗИ сердца;
    • рентген грудной клетки для оценки состояния легких.


    Установка катетера в легочную артерию позволяет определить вид отека: кардиогенный или некардиогенный.


    При подозрении на отек легких важно как можно скорее провести необходимые анализы и обследования, выявить причину и тип патологии, приступить к лечению. От этого напрямую зависит спасение жизни пациента.


    Лечение отека легких


    Люди с острой дыхательной недостаточностью проходят лечение в отделении интенсивной терапии. Первая помощь заключается в проведении мероприятий, которые уменьшают венозный возврат к сердцу. Для этого пациенту необходимо принять положение полусидя. Положительный эффект дает наложение жгутов на конечности, горячие ванны для ног.


    В обязательном порядке необходимо контролировать показатели насыщения крови кислородом. Для восполнения его нехватки используется оксигенотерапия. Если отек легких развился на фоне механической асфиксии, необходимо очистить дыхательные пути от посторонних предметов. При невозможности самостоятельного дыхания пациента подключают к аппарату искусственной вентиляции легких.


    Для устранения отека легких применяется комбинация лекарственных препаратов. В их числе:

    • морфин и другие наркотические анальгетики;
    • препараты для стимуляции диуреза;
    • нитроглицерин;
    • препараты для снижения давления.


    В зависимости от основного заболевания пациентам с отеком легких назначаются антигистамины, антибиотики, гормональные и антиаритмические препараты, сердечные гликозиды. Задача врача-реаниматолога — купировать приступ и предотвратить острую гипоксию, которая приводит к гибели клеток и смерти пациента. После снятия симптомов дыхательной недостаточности приступают к лечению того заболевания, из-за которого она развилась.


    Очень важно устранить первопричину, которая привела к клиническому синдрому. В противном случае возможен рецидив заболевания.

    Прогнозы и профилактика


    Отек легких — смертельно опасное состояние, летальность при таком клиническом синдроме составляет до 50 %. У пациентов с анафилактическим шоком чаще всего развивается молниеносный или острый отек легких, что более чем в 90 % приводит к гибели человека.


    Последствия острой легочной недостаточности не менее серьезны, чем само заболевание. У многих пациентов, которые перенесли отек легких, наблюдаются ишемические поражения внутренних органов, появление участков пневмосклероза, застойное воспаление легких. Это сказывается на работе дыхательной системы, в органах которой происходят необратимые изменения. Патология проявляется одышкой, болью в груди, кашлем. Пневмосклероз и другие последствия отека легких требуют продолжительного лечения, могут приводить к инвалидности и сокращают продолжительность жизни пациента.


    Вероятность благоприятного прогноза и исхода заболевания при отеке легких увеличивается, если диагноз был поставлен своевременно и врачи приступили к купированию приступа на начальной стадии.

    Функция, структура и заболевания легких альвеол

    Альвеолы ​​— это крошечные воздушные мешочки в легких, которые поглощают вдыхаемый вами кислород и поддерживают работу вашего тела. Хотя они микроскопические, альвеолы ​​являются рабочими лошадками вашей дыхательной системы.

    У людей в легких в среднем 480 миллионов альвеол, расположенных на концах бронхов. Когда вы вдыхаете, альвеолы ​​расширяются, чтобы насытиться кислородом. Когда вы выдыхаете, альвеолы ​​сужаются от выброса углекислого газа.

    В ваше дыхание вовлечены три общих процесса:

    • движение воздуха в легкие и из них (вентиляция)
    • кислородно-углекислый обмен (диффузия)
    • прокачка крови через легкие (перфузия)

    Хотя крошечные, альвеолы ​​являются центром газообмена вашей дыхательной системы. Альвеолы ​​собирают поступающую энергию (кислород), которую вы вдыхаете, и выпускают выходящие отходы (углекислый газ), которые вы выдыхаете.

    Проходя через кровеносные сосуды (капилляры) в стенках альвеол, ваша кровь забирает кислород из альвеол и выделяет углекислый газ в альвеолы.

    Эти крошечные альвеолы, взятые вместе, образуют очень большую площадь поверхности, которая выполняет работу вашего дыхания, когда вы отдыхаете и тренируетесь. Альвеолы ​​покрывают поверхность более 1399 футов (футов) или 130 квадратных метров (м2).

    Эта большая площадь поверхности необходима для обработки огромного количества воздуха, необходимого для дыхания и доставки кислорода в легкие. Ваши легкие всасывают около 1,5 галлона (гл) или 6 литров (л) воздуха в минуту.

    Чтобы протолкнуть воздух внутрь и наружу, диафрагма и другие мышцы создают давление внутри грудной клетки. Когда вы вдыхаете, ваши мышцы создают отрицательное давление — меньшее, чем атмосферное давление, которое помогает всасывать воздух. Когда вы выдыхаете, легкие втягиваются и возвращаются к своему обычному размеру.

    Представьте свои легкие в виде двух хорошо разветвленных ветвей дерева, по одной с каждой стороны грудной клетки. Правое легкое состоит из трех отделов (долей), а левое — из двух отделов (над сердцем). Более крупные ветви в каждой доле называются бронхами.

    Бронхи делятся на более мелкие ответвления, называемые бронхиолами. И в конце каждой бронхиолы есть небольшой проток (альвеолярный проток), который соединяется с скоплением тысяч микроскопических пузырькообразных структур, альвеол.

    Слово «альвеола» происходит от латинского слова «маленькая полость».

    Альвеолы ​​в поперечном сечении

    Альвеолы ​​организованы в пучки, и каждый пучок сгруппирован в альвеолярном мешочке.

    Альвеолы ​​соприкасаются друг с другом, как виноград в плотной грозди. Количество альвеол и альвеолярных мешочков придает легким губчатую консистенцию. Каждая альвеола (единственное число альвеол) составляет около 200 микрометров (мкм) или 0,007 сантиметра (см) в диаметре.

    Каждая альвеола имеет чашеобразную форму с очень тонкими стенками. Он окружен сетью кровеносных сосудов, называемых капиллярами, которые также имеют тонкие стенки.

    Кислород, которым вы дышите, диффундирует через альвеолы ​​и капилляры в кровь. Выдыхаемый вами углекислый газ диффундирует из капилляров в альвеолы, вверх по бронхиальному дереву и наружу.

    Толщина альвеол составляет всего одну клетку, что обеспечивает быстрый газообмен при дыхании.

    Об альвеолярных клетках

    Наружный слой альвеол, эпителий, состоит из клеток двух типов: 1-го и 2-го типа. .

    Альвеолярные клетки типа 2 меньше по размеру и отвечают за выработку вещества («сурфактанта»), которое покрывает внутреннюю поверхность альвеол и способствует снижению поверхностного натяжения. Сурфактант помогает сохранить форму альвеол при вдохе и выдохе.

    Клетки альвеол 2 типа также могут превращаться в стволовые клетки. При необходимости для восстановления поврежденных альвеол альвеолярные стволовые клетки могут стать новыми альвеолярными клетками.

    Этот, казалось бы, идеальный аппарат для дыхания может сломаться или стать менее эффективным из-за:

    • болезни
    • старения
    • курения и загрязнения воздуха

    курения

    по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) , табачный дым повреждает легкие. Это приводит к заболеваниям легких, таким как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), эмфизема и хронический бронхит.

    Табачный дым раздражает бронхиолы и альвеолы ​​и повреждает слизистую оболочку легких.

    Вред от табака накапливается. Годы воздействия сигаретного дыма могут оставить шрамы на легочной ткани, так что ваши легкие не смогут эффективно перерабатывать кислород и углекислый газ. Вред от курения необратим.

    Загрязнение

    Загрязнение помещений от пассивного курения, плесени, пыли, бытовых химикатов, радона или асбеста может повредить ваши легкие и усугубить существующее заболевание легких.

    Загрязнение окружающей среды, например автомобильные или промышленные выбросы, также вредно для легких.

    Болезнь

    Хроническое курение является известной причиной заболевания легких. Другие причины включают генетику, инфекции или ослабленную иммунную систему. Химиотерапия и лучевая терапия рака также могут способствовать заболеванию легких. Иногда причина заболевания легких неизвестна.

    Заболевания легких бывают разных типов, и все они влияют на ваше дыхание. Вот некоторые распространенные заболевания легких:

    • хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) : обструкция дыхательных путей из-за повреждения стенок альвеол
    • астма: воспаление сужает дыхательные пути и блокирует их площадь поверхности, доступная для газообмена
    • идиопатический легочный фиброз : стенки, окружающие альвеолы, рубцуются и утолщаются
    • рак легких : рак может начаться в ваших альвеолах
    • пневмония: альвеолы ​​наполняются жидкостью, ограничивая потребление кислорода

    Старение

    Процесс старения может замедлить работу дыхательной системы. Вы можете заметить, что объем легких уменьшился или мышцы груди ослабли.

    Пожилые люди также более подвержены риску бактериальной и вирусной пневмонии.

    Узнайте больше о старении и здоровье легких.

    Читайте дальше, чтобы узнать, как сохранить здоровье легких.

    Ограничьте воздействие загрязняющих веществ

    Используйте воздухоочиститель или очиститель воздуха на работе или дома, чтобы уменьшить количество пыли и дыма в помещении. Вы также можете носить маску, если вы подвергаете себя дополнительной пыли, плесени или аллергенам.

    Помните о днях, когда атмосферный воздух сильно загрязнен. Вы можете найти прогнозы в Интернете для следующего:

    • качество воздуха
    • количество пыльцы
    • скорость и направление ветра, когда вы смотрите прогнозы погоды в вашем регионе

    В дни, когда индекс качества воздуха (AQI) находится на нездоровом уровне диапазоне, сведите воздействие к минимуму, закрыв двери и окна и обеспечив циркуляцию воздуха внутри.

    Уменьшите частоту курения

    Номер один в списке для поддержания здоровья легких — не курить.

    Если вы хотите бросить курить, существуют новые методы, такие как никотинзаместительная терапия. Вы также можете проверить блоги людей, пытающихся бросить курить. Или присоединитесь к группе поддержки, такой как «Бросьте сейчас: свобода от курения», спонсируемой Американской ассоциацией легких.

    Позаботьтесь о своем здоровье

    • Проходите регулярные медицинские осмотры, чтобы знать, как ваше физическое здоровье в целом.
    • Поддерживать сильную иммунную систему. Это может включать в себя своевременное получение прививок и прививок от гриппа.
    • Соблюдайте здоровую диету с различными фруктами, овощами, злаками и источниками белка.
    • Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения помогают поддерживать легкие в хорошей форме, заставляя их работать интенсивнее.

    Дыхательная система представляет собой сложный механизм с миллионами альвеол. Но чаще всего мы даже не задумываемся об этом. Мы вдыхаем и выдыхаем в обычном течении нашего дня.

    Когда вы узнаете больше о своих легких или если у вас возникнут проблемы с легкими, вы можете захотеть выполнить некоторую «техническую» работу, чтобы помочь вашим легким нормально функционировать. Дыхательные упражнения для увеличения объема легких могут быть хорошим началом.

    Функция, структура и заболевания легких альвеол

    Альвеолы ​​— это крошечные воздушные мешочки в легких, которые поглощают вдыхаемый вами кислород и поддерживают работу вашего тела. Хотя они микроскопические, альвеолы ​​являются рабочими лошадками вашей дыхательной системы.

    У людей в легких в среднем 480 миллионов альвеол, расположенных на концах бронхов. Когда вы вдыхаете, альвеолы ​​расширяются, чтобы насытиться кислородом. Когда вы выдыхаете, альвеолы ​​сужаются от выброса углекислого газа.

    В вашем дыхании участвуют три общих процесса:

    • движение воздуха в легкие и из них (вентиляция)
    • кислородно-углекислый обмен (диффузия)
    • прокачка крови через легкие (перфузия)

    Хотя альвеолы ​​крошечные, они являются центром газообмена вашей дыхательной системы. Альвеолы ​​собирают поступающую энергию (кислород), которую вы вдыхаете, и выпускают выходящие отходы (углекислый газ), которые вы выдыхаете.

    Проходя через кровеносные сосуды (капилляры) в стенках альвеол, ваша кровь забирает кислород из альвеол и отдает в альвеолы ​​углекислый газ.

    Эти крошечные альвеолы, взятые вместе, образуют очень большую площадь поверхности, которая выполняет работу вашего дыхания, когда вы отдыхаете и тренируетесь. Альвеолы ​​покрывают поверхность более 1,399 футов (футов) или 130 квадратных метров (м2).

    Эта большая площадь поверхности необходима для обработки огромного количества воздуха, необходимого для дыхания и доставки кислорода в легкие. Ваши легкие всасывают около 1,5 галлона (гл) или 6 литров (л) воздуха в минуту.

    Чтобы протолкнуть воздух внутрь и наружу, ваша диафрагма и другие мышцы помогают создать давление внутри грудной клетки. Когда вы вдыхаете, ваши мышцы создают отрицательное давление — меньшее, чем атмосферное давление, которое помогает всасывать воздух. Когда вы выдыхаете, легкие втягиваются и возвращаются к своему обычному размеру.

    Представьте свои легкие в виде двух хорошо разветвленных ветвей дерева, по одной с каждой стороны грудной клетки. Правое легкое состоит из трех отделов (долей), а левое — из двух отделов (над сердцем). Более крупные ветви в каждой доле называются бронхами.

    Бронхи делятся на более мелкие ответвления, называемые бронхиолами. И в конце каждой бронхиолы есть небольшой проток (альвеолярный проток), который соединяется с скоплением тысяч микроскопических пузырькообразных структур, альвеол.

    Слово «альвеола» происходит от латинского слова «маленькая полость».

    Альвеолы ​​в поперечном сечении

    Альвеолы ​​организованы в пучки, и каждый пучок сгруппирован в альвеолярном мешочке.

    Альвеолы ​​соприкасаются друг с другом, как виноград в плотной грозди. Количество альвеол и альвеолярных мешочков придает легким губчатую консистенцию. Каждая альвеола (единственное число альвеол) составляет около 200 микрометров (мкм) или 0,007 сантиметра (см) в диаметре.

    Каждая альвеола имеет чашеобразную форму с очень тонкими стенками. Он окружен сетью кровеносных сосудов, называемых капиллярами, которые также имеют тонкие стенки.

    Кислород, которым вы дышите, диффундирует через альвеолы ​​и капилляры в кровь. Выдыхаемый вами углекислый газ диффундирует из капилляров в альвеолы, вверх по бронхиальному дереву и наружу.

    Толщина альвеол составляет всего одну клетку, что обеспечивает быстрый газообмен при дыхании.

    О клетках альвеол

    Наружный слой альвеол, эпителий, состоит из клеток двух типов: 1-го и 2-го типа.

    Альвеолярные клетки типа 1 покрывают 95% альвеолярной поверхности и составляют воздушно-гематический барьер.

    Альвеолярные клетки типа 2 меньше по размеру и отвечают за выработку вещества («сурфактанта»), которое покрывает внутреннюю поверхность альвеол и способствует снижению поверхностного натяжения. Сурфактант помогает сохранить форму альвеол при вдохе и выдохе.

    Клетки альвеол 2 типа также могут превращаться в стволовые клетки. При необходимости для восстановления поврежденных альвеол альвеолярные стволовые клетки могут стать новыми альвеолярными клетками.

    Этот, казалось бы, идеальный аппарат для дыхания может сломаться или стать менее эффективным из-за:

    • болезней
    • старения
    • курения и загрязнения воздуха

    курения

    по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США , табачный дым повреждает легкие. Это приводит к заболеваниям легких, таким как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), эмфизема и хронический бронхит.

    Табачный дым раздражает бронхиолы и альвеолы ​​и повреждает слизистую оболочку легких.

    Вред от табака накапливается. Годы воздействия сигаретного дыма могут оставить шрамы на легочной ткани, так что ваши легкие не смогут эффективно перерабатывать кислород и углекислый газ. Вред от курения необратим.

    Загрязнение

    Загрязнение помещений от пассивного курения, плесени, пыли, бытовых химикатов, радона или асбеста может повредить ваши легкие и усугубить существующее заболевание легких.

    Загрязнение окружающей среды, например автомобильные или промышленные выбросы, также вредно для легких.

    Болезнь

    Хроническое курение является известной причиной заболевания легких. Другие причины включают генетику, инфекции или ослабленную иммунную систему. Химиотерапия и лучевая терапия рака также могут способствовать заболеванию легких. Иногда причина заболевания легких неизвестна.

    Заболевания легких бывают разных типов, и все они влияют на ваше дыхание. Вот некоторые распространенные заболевания легких:

    • хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) : обструкция дыхательных путей из-за поврежденных стенок альвеол
    • астма: воспаление сужает дыхательные пути и блокирует их стать рубцовой и утолщенной
    • рак легких : рак может начаться в альвеолах
    • пневмония: альвеолы ​​наполняются жидкостью, ограничивая потребление кислорода

    Старение

    Процесс старения может замедлить работу дыхательной системы. Вы можете заметить, что объем легких уменьшился или мышцы груди ослабли.

    Пожилые люди также более подвержены риску бактериальной и вирусной пневмонии.

    Узнайте больше о старении и здоровье легких.

    Читайте дальше, чтобы узнать, как сохранить здоровье легких.

    Ограничьте воздействие загрязняющих веществ

    Используйте воздухоочиститель или очиститель воздуха на работе или дома, чтобы уменьшить количество пыли и дыма в помещении. Вы также можете носить маску, если вы подвергаете себя дополнительной пыли, плесени или аллергенам.

    Помните о днях, когда атмосферный воздух сильно загрязнен. Вы можете найти прогнозы в Интернете для следующего:

    • качество воздуха
    • количество пыльцы
    • скорость и направление ветра, когда вы смотрите прогнозы погоды в вашем регионе

    В дни, когда индекс качества воздуха (AQI) находится на нездоровом уровне диапазоне, сведите воздействие к минимуму, закрыв двери и окна и обеспечив циркуляцию воздуха внутри.

    Уменьшите частоту курения

    Номер один в списке для поддержания здоровья легких — отказ от курения.

    Если вы хотите бросить курить, существуют новые методы, такие как никотинзаместительная терапия. Вы также можете проверить блоги людей, пытающихся бросить курить. Или присоединитесь к группе поддержки, такой как «Бросьте сейчас: свобода от курения», спонсируемой Американской ассоциацией легких.

    Позаботьтесь о своем здоровье

    • Проходите регулярные медицинские осмотры, чтобы знать, как ваше физическое здоровье в целом.
    • Поддерживайте сильную иммунную систему. Это может включать в себя своевременное получение прививок и прививок от гриппа.
    • Соблюдайте здоровую диету с различными фруктами, овощами, злаками и источниками белка.
    • Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения помогают поддерживать легкие в хорошей форме, заставляя их работать интенсивнее.

    Дыхательная система представляет собой сложный механизм с миллионами альвеол.

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *